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節約ヘルシーなオムレツ風豆腐グラタン レシピ・作り方

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べーな
グラタンのような、キッシュのような、オムレツのような料理です。
豆腐を使ってヘルシー節約レシピ!

材料(1-2人分)

木綿豆腐
150グラム
1個
小麦粉
大さじ山盛り1杯
ウインナー
2本
冷凍ほうれん草
20g
ハーブソルト
7振り
チーズ
30g-50g
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作り方

  1. 1
    木綿豆腐の水切りを行い、にぎりつぶす。
  2. 2
    豆腐と小麦粉、ハーブソルトをまぜる
  3. 3
    小麦粉の粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、卵、ウインナー、ほうれん草を加えてさらに混ぜる
  4. 4
    チーズを上に乗せて、トースターで10分から15分。
    チーズがこんがりしたら完成!

おいしくなるコツ

ハーブソルトは塩胡椒で代用可能。 味が薄い時はケチャップもあいます。 豆腐の水切りはしっかりと!

きっかけ

ダイエット節約ブームで今豆腐料理にハマっているため。

公開日:2021/01/13

関連情報

カテゴリ
300円前後の節約料理スパニッシュオムレツオムレツ木綿豆腐豆腐グラタン

このレシピを作ったユーザ

べーな 食べることが大好きで、お腹いっぱい食べるのが好きです。なので、ヘルシーでお腹いっぱいに満足できるまで食べれるレシピを日々考えてます。

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