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節約ヘルシーなオムレツ風豆腐グラタン レシピ・作り方
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約15分
300円前後
べーな
グラタンのような、キッシュのような、オムレツのような料理です。
豆腐を使ってヘルシー節約レシピ!
材料(1-2人分)
木綿豆腐
150グラム
卵
1個
小麦粉
大さじ山盛り1杯
ウインナー
2本
冷凍ほうれん草
20g
ハーブソルト
7振り
チーズ
30g-50g
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作り方
1
木綿豆腐の水切りを行い、にぎりつぶす。
2
豆腐と小麦粉、ハーブソルトをまぜる
3
小麦粉の粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、卵、ウインナー、ほうれん草を加えてさらに混ぜる
4
チーズを上に乗せて、トースターで10分から15分。
チーズがこんがりしたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ハーブソルトは塩胡椒で代用可能。 味が薄い時はケチャップもあいます。 豆腐の水切りはしっかりと!
きっかけ
ダイエット節約ブームで今豆腐料理にハマっているため。
公開日:2021/01/13
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べーな
食べることが大好きで、お腹いっぱい食べるのが好きです。なので、ヘルシーでお腹いっぱいに満足できるまで食べれるレシピを日々考えてます。
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