メンマとわかめの中華サラダ レシピ・作り方

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ここなっつん
食物繊維やミネラルが豊富なわかめと大好きな味付けメンマを合わせて中華サラダにしました(*^-^*)
みんながつくった数 5

材料(2人分)

レタス・グリーンリーフ
1/4個
キャベツ
1/8個
味付けメンマ
20g
わかめ
7g
酢醤油
小1
胡麻油
小1弱
白胡麻(すりごま)
小1

作り方

  1. 1
    レタス、グリーンリーフは洗って食べやすい大きさに切っておく。キャベツはせん切りにする。
  2. 2
    わかめは食べやすい大きさに切る。(乾燥わかめの場合水に戻し、さしみ用わかめの場合は塩抜きする)
  3. 3
    プレートにレタス、グリーンリーフ、キャベツ、わかめを盛りつけ真ん中に味付けメンマをトッピングする。
  4. 4
    すりごま(白)をたっぷりかけて酢醤油、胡麻油をぐるっとかける。

おいしくなるコツ

味付けメンマに味がついているのでほんのちょっとの酢醤油とたっぷりの胡麻と胡麻油でサラダが 美味しく食べれます♥

きっかけ

食物繊維とミネラル豊富なわかめとメンマで中華風でサラダを食べたかったから。

公開日:2020/02/28

関連情報

カテゴリ
わかめ5分以内の簡単料理海藻サラダキャベツサラダ
関連キーワード
サラダ 簡単 メンマ わかめ
料理名
メンマとわかめの中華サラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2022/11/02 17:11
ザーサイが中華サラダにとても合いますね!美味しかったです。
ゆいけいめい
ザーサイ大好きです❣ とっても美味しそうなつくれぽ感謝です(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
2022/11/01 20:29
ここなっつんさん、こんばんは♪ 余ってたスプラウトも乗せましたが〜わかめとメンマって凄く合うね〜♡とっても美味しかったです♬パク(*゚~゚*)モグ モグ
Guuママ
こんばんは☆スプラウトある生活オシャレ✨我が家はお得な貝割れ派ですʘ⁠‿⁠ʘメンマ食べたーい❣❣いつも素敵なつくれぽ感謝感激です❦

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