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ケールとカルピスのスムージー レシピ・作り方

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neco ayano
野菜ジュースが苦手な子どもも飲める、甘く飲みやすいスムージーです。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

生ケール
1／2袋
りんご
中1／2個
カルピス（水で割ったもの」）
200cc
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作り方

  1. 1
    ケールは葉っぱだけをちぎって、りんごは皮をむき、角切りにし、カルピスを入れてミキサーで混ぜる
  2. 2
    カルピスやりんご、ケールなどは冷蔵庫で冷やしてから作ると美味しいです。甘さがもっと欲しい場合はオリゴ糖などを追加しても良いです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷やすのを忘れた場合は氷を追加すると冷えたスムージーになります。

きっかけ

野菜ジュースが苦手が娘達になんとか野菜を摂取させたくて、試行錯誤してます。カルピス効果で娘達から高評価。

公開日：2018/09/23
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー野菜ジュース

このレシピを作ったユーザ

neco ayano 楽天レシピを始めて2年になりました。たくさんの閲覧・レポートありがとうございます。 食物アレルギー持ちの３姉妹の母です。娘達に我が家の味のレシピを将来教えてあげたくて、始めました。 よろしくお願い致します。

つくったよレポート（ 1 件）

2018/09/26 01:32
美味しかったです
aytmm

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