私は、ドリンクに入れたりもしますが、特に やってるのは、食べ過ぎ防止の為に食前30分前に ティーンスプーン1杯(小さじ1)飲んでます 寝る前にも飲んで寝ます 疲れた時は浸かってるレモンを食べます
ダイエットで作って飲んでます すぐなくなります(笑)
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