アボカドとトマトの亜麻仁サラダ☆ レシピ・作り方

Name: アボカドとトマトの亜麻仁サラダ☆
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: アボカド 1個; トマト 1個; 亜麻仁油 大さじ1; チアシード ひとつかみ; 塩 少々

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スージー@シンプルライフ

簡単なのに栄養満点のサラダです☆
亜麻仁油の香ばしい香りがやみつきになります。

材料（1人分）

アボカド: 1個

トマト: 1個

亜麻仁油: 大さじ1

チアシード: ひとつかみ

塩: 少々

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作り方

1

トマトとアボカドを小さく刻んで器に入れる
2

亜麻仁油と塩をかけて味付けし、チアシードをふりかけたら出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

亜麻仁油とチアシードを使うことで低カロリーで栄養満点のサラダになります☆

きっかけ

チアシードを使った健康サラダを作りたくて。

公開日：2020/07/21

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このレシピを作ったユーザ

スージー@シンプルライフ料理、スイーツ、パン作りが趣味です。糖質控えめで添加物を避けた、自然の食材を使ったレシピをいろいろ考えています。ブログやYoutubeでは失敗した料理やエピソードも紹介しています。ブログ→https://susie-simple-life.com/ Youtube→https://www.youtube.com/channel/UCM2CbGrnLt5F9wKANL2lhUQ

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