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美のアサイースムージー★ レシピ・作り方

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shii.
毎朝のお目覚めにぴったり。
飲む紫外線予防。
ビタミンCたっぷりで飲みやすいスムージー。

材料(1人分)

バナナ(冷凍のものも可)
1本
ゴールドキウイ(グリーンも可)
1個
アサイー(100gパック)
1/2~1パック
無糖ヨーグルト
スプーン4杯
100ml
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作り方

  1. 1
    バナナ、キウイをカットし、ハンドミキサーもしくはジューサーにいれる。
  2. 2
    ヨーグルト、アサイー、水を入れ、1分程度ミキサーをかける。
  3. 3
    グラスに入れ完成。

おいしくなるコツ

バナナは冷凍しておくと冷たいスムージーになりよりおいしくなります。

きっかけ

紫外線の強い夏にぴったり。 ビタミンCが効率よくとれるのでオススメです。

公開日:2019/08/20

関連情報

カテゴリ
バナナ酵素ジュースフルーツジュースシェーク・ミックスジュース
料理名
アサイースムージー

このレシピを作ったユーザ

shii. 料理がすきで健康オタクです。

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