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小松菜とトマトとリンゴのスムージーレシピ・作り方

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100円以下

暑い季節はスムージー♪

材料（１人分）

小松菜: １本

リンゴ: 1/４個

トマト: 中1/2個

水: １３０ｃｃ

氷: ２～３個

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作り方

1

リンゴ、トマトは乱切りにする（皮が気になる人はむいてください。栄養があるのでそのまま入れました）
2

小松菜は洗ってさっと熱湯にとおし水にとって3㎝に切る
3

1と2とそのほかの材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

暑い季節はスムージー♪

公開日：2013/08/16

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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