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カルシウムチーズサラダ♥ レシピ・作り方

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つやこさん@レシピ投稿お休み中
カルシウム摂取でサラダにチーズをいれると健康にもよいです(*^-^*)フレッシュお野菜で作るのがおすすめです
みんながつくった数 4

材料(2人分)

お好みのチーズ(今回はプロセスチーズ
2個
レタス
2枚
アボカド
1/2個
ミニトマト
6個
☆オリーブオイル
大さじ2
☆塩
小さじ1/2
☆レモン汁
大さじ1
☆はちみつ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ボウルに☆の調味料を入れてはちみつと塩がとけるまで混ぜ合わせておく。
  2. 2
    レタスはあらって食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらしてザルにあげて水気をきっておく。
  3. 3
    アボカドは半分に切り種をとり皮をむいてサイコロに切る。ミニトマトはへたを取り半分に切る。
  4. 4
    プロセスチーズはサイコロ型に切る。1のボウルにすべてのサラダを入れて全体をまぜあわせてなじませる。
  5. 5
    一人分ずつとりわけ盛り付け完成です。

きっかけ

カルシウムがとれるサラダが食べたかったので

公開日:2022/07/24

関連情報

カテゴリ
トマトサラダ

このレシピを作ったユーザ

つやこさん@レシピ投稿お休み中 レシピ投稿お休み中です レポート返信2~3日頂きます。 家庭菜園でとれた野菜でダイエットするブログ→ https://ameblo.jp/reofukumayu/

つくったよレポート( 3 件)

2022/08/03 00:50
簡単に美味しくできました!
あどん9120
あどん9120さんつくれぽありがとうございます(*^-^*)
2022/07/31 09:40
つやこさま♪毎日カルシウム摂りたいですねとてもおいしかったです♪ごちそう様でした
◆ひろちゃん

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