材料（1人分）
- ヨーグルト
- 80ccほど
- バナナ
- 1/4本
- 木の実（今回はクルミで使用です）
- １～5粒ほど（お好みの量）
- キヌア
- 大さじ１
- キヌアを戻す水
- 100cc～200cc
作り方
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- 1
- 小なべに水をとキヌアを入れて弱火で10分ほど煮て、ザルにキヌアをあげて完全に冷ます。
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- 2
- バナナは皮をむいて1/4に切り（お好みの量でOKです）さらに輪切りにする。
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- 3
- 木の実（今回はくるみ使用です）は食べやすい鮪大きさに割ります。
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- 4
- 皿にヨーグルトとキヌアを入れてよくかき混ぜます。そのうえに、バナナとくるみをトッピングして、お好みではちみつや練乳をかけてお召し上がりください。