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たらこと枝豆のコロコロおにぎり★ レシピ・作り方

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ゴールデンアルジータ
たらこは開いて平らにするとトースターですぐ焼けます!!

材料(1人分)

ご飯
70G
冷凍枝豆
15粒
たらこ
10G
黒煎りごま
少々
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作り方

  1. 1
    たらこに切り目を入れて開き、アルミの上にのせてトースターで焼きます。

    同様にしてレンジでラップをして温めてもok
  2. 2
    温かいごはんに1のたらこと解凍した枝豆・ゴマを加えてたらこをつぶしながらよく混ぜます。
  3. 3
    よく混ざったら、ラップに3等分したご飯を取って丸く握って出来上がり。

おいしくなるコツ

たらこの焼き過ぎ、レンジでの加熱のし過ぎは固くなるので注意です!!

きっかけ

子供のお弁当用に彩りよく、栄養バランスもいいおにぎりを・・・と思って作りました♪

公開日:2012/10/04

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり
関連キーワード
たらこ 枝豆 おにぎり お弁当

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