お弁当におすすめ♪かぼちゃのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃを1cm弱の厚さで食べやすい大きさに切る。白ごまを半ずりにしておく。

2. 2

   かぼちゃをさっと水にくぐらせ、ラップをしてやわらかくなるまで電子レンジで加熱する。（５００Wで３分程度）

3. 3

   かぼちゃ・白ごま・めんつゆを混ぜ合わせる。