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しらすとほうれん草のおひたし レシピ・作り方

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あもり
カルシウムと鉄分

材料（2人分）

ほうれん草
1束
しらす
大2
めんつゆ
大2
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作り方

  1. 1
    ほうれん草をよく洗っておく
    鍋に分量外のお湯をつくり、ほうれん草を1分半茹でる
    流水で冷やしてよく水気を絞り三等分にする
  2. 2
    容器に1.しらす、めんつゆを入れて軽く混ぜ合わせて冷蔵庫で10分冷やして完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おかずがほしくて

公開日：2021/02/17
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カテゴリ
ほうれん草のおひたしめんつゆしらすほうれん草

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