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卵黄トースト(ブルーベリー＆オートミール) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単に作れます

材料（①食分人分）

食パン: 半枚

卵黄: ①個

ブルーベリー(冷凍): 約20グラム

オートミール: 大さじ②

干しゆず: 約3グラム

ココア: ひとふり

マーガリン: 大さじ①

蜂蜜: 小さじ①

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作り方

1

食パンにマーガリン＆蜂蜜をぬり卵黄をぬりブルーベリーをのせてオートミールをかけて干しゆずをのせてココアをかける
オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/11/16

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カテゴリ: その他

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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