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ワッフル(高野＆バナナ)＋南瓜＋コーン＋つぼ漬け レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
ワッフル(高野＆バナナ)をアレンジしてみました

材料（①食分人分）

ワッフル(高野＆バナナ)
①枚
カボチャ(冷凍レンジで3分加熱)
①個
コーン(冷凍レンジで3分加熱)
約20グラム
つぼ漬け
②枚
ちりめん
約3グラム
お好みソース
大さじ①
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作り方

  1. 1
    ワッフル（高野＆バナナ）に南瓜＆コーンをのせてつぼ漬け＆ちりめんをのせてお好みソースをかける。
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ワッフル(高野＆バナナ)をアレンジしてみました

公開日：2013/10/16
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カテゴリ
ワッフル

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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