ワッフル(おから＆きな粉)＋酢鶏＋つぼ漬け レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
ワッフル(おから＆きな粉)をアレンジしてみました

材料（①食分人分）

ワッフル(おから＆きな粉)
①枚
酢鶏
約50グラム
粉末昆布
大さじ①
つぼ漬け
②枚
ケチャップ
大さじ①
マーガリン
大さじ①

作り方

  1. 1
    ワッフル（おから＆きな粉）にマーガリンをぬり酢鶏をのせて粉末昆布をかけつぼ漬けをのせてケチャップをかける。
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ワッフル(おから＆きな粉)をアレンジしてみました

公開日：2013/10/02
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カテゴリ
ワッフル
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おから ホットケーキミックス 糖質制限 ワッフル

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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