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◎ワッフル(高野豆腐＆からし)＋トマト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
ワッフル(高野豆腐＆からし)をアレンジしてみました。

材料（①食分人分）

ワッフル(高野豆腐＆からし)
一枚
トマト(スライス)
1/4個
干しいか
約2グラム
すりごま
小さじ1/2
マヨネーズ
大さじ①
お好みソース
大さじ①
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作り方

  1. 1
    ワッフル（高野豆腐＆からし）にトマトをのせて干しいかをのせてすりごまをかけてマヨネーズ＆お好みソースをかける。
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ワッフル(高野豆腐＆からし)をアレンジしてみました。

公開日：2013/09/23
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カテゴリ
ワッフル

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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