キウイヨーグルト＆ほうれん草チーズトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
キウイヨーグルトソースをアレンジしてみました

材料（①食分人分）

食パン
半枚
キウイヨーグルトソース
大さじ②
ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
トマト(輪切りスライス)
1/4個
チーズ
半枚
子持ち昆布
約3グラム
つぼ漬け
②枚
黒ごま
小さじ①
マヨネーズ
大さじ①
お好みソース
大さじ①

作り方

  1. 1
    食パンにキウイヨーグルトソースをぬりほうれん草＆トマトをのせてチーズをのせて子持ち昆布＆つぼ漬けをのせて黒ごまをふりマヨネーズ＆お好みソースをかける
  2. 2
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

キウイヨーグルトソースをアレンジしてみました

公開日：2013/09/06
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カテゴリ
チーズパン

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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