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キウイヨーグルト&ほうれん草トースト レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
キウイヨーグルトソースをアレンジしてみました
材料(①食分人分)
食パン
半枚
キウイヨーグルトソース
大さじ②
ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
トマト(輪切りスライス)
1/4個
干しエビ
約2グラム
七味
ひとふり
ケチャップ
大さじ①
お好みソース
大さじ①
マーガリン
大さじ①
わさび
小さじ①
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作り方
1
食パンにマーガリン&わさびをぬりキウイヨーグルトソースをのせてほうれん草&トマト&干しエビをのせて七味をふりケチャップ&お好みソースをかける
2
オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
キウイヨーグルトソースをアレンジしてみました
公開日:2013/09/06
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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