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おかず風りんごヨーグルトチーズトースト レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
簡単なので
材料(一食分人分)
食パン
半枚
水切りヨーグルト
大さじ②
りんご(一口大に切る)
約20グラム
アプリコット(細かく刻む)
約5グラム
すりごま
小さじ①
トマト(輪切り)
1/3個
チーズ
半枚
サラミ
①枚
かつお節
一袋
七味
ひとふり
ラー油
②滴
マヨネーズ
大さじ①
お好みソース
大さじ①
作り方
1
容器にりんご&水切りヨーグルト&アプリコット&すりごまをまぜる
2
食パンに①をぬりトマトをのせチーズをのせる。
サラミ&かつお節をのせて、七味&ラー油&マヨネーズ&お好みソースをかける。
3
オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単なので
公開日:2013/08/31
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チーズパン
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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