おかず風　南瓜わさびマヨサラダトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

南瓜わさびマヨサラダをアレンジしてみました。

材料（一食分人分）

食パン: 半枚

南瓜わさびマヨサラダ: 大さじ②

トマト(輪切り　スライス): 1/4個

ほうれん草(冷凍レンジ三分位チン): 約15グラム

お好みソース: 大さじ①

オリーブオイル: 大さじ①

からし: 小さじ①

作り方

1

食パンにオリーブオイル＆からしをぬり南瓜わさびマヨサラダをぬりトマト＆ほうれん草をのせる。
お好みソースをかける
2

オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単な朝食レシピを考えてみました

公開日：2013/08/12

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関連情報

カテゴリ: マヨネーズを使ったパン

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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