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おにぎり　昆布＆きなこ＆七味 レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単だよ

材料（小２個人分）

ご飯
150グラム
子持ち昆布
約5グラム
すりごま
小さじ①
きなこ
小さじ①
醤油
小さじ２
七味
ひとふり
味付け海苔
二枚
塩
ひとふり
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作り方

  1. 1
    ご飯に子持ち昆布＆きなこ＆すりごま＆醤油＆七味を加えて、混ぜ合わせる
  2. 2
    ラップをひき、塩をかけて、三角形の形ににぎり、味付け海苔をまく
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なので

公開日：2013/07/19
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カテゴリ
その他のおにぎり昆布

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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