鶏むね肉のレモンオリーブオイル焼きのサラダチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は余分な皮をとり、フォークで穴をあける。塩をまぶして、冷蔵庫で一晩おく。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをいれて、両面10分程度ずつ鶏むね肉をやく。レモンの絞り汁をかけて、一分蒸し焼きにする。

3. 3

   お皿にだして、手でさく。

4. 4

   粗熱がとれたら、完成。