生おからとヨーグルトのホエーで和えたサラダ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   えのきは根元をとり、食べやすい大きさに切る。きゅうりとキャベツも食べやすい大きさに切る。

2. 2

   えのきとキャベツを耐熱容器に入れ、レンジで２分加熱する。

3. 3

   生おからとホエーを混ぜ合わせる。生おからをふやかす。

4. 4

   3とえのき、キャベツ、きゅうりを混ぜ合わせ、塩で味付けしたら、完成！