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ネバネバマグロサラダレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

切って漬けてとにかく簡単夏バテ予防にも！

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

きゅうり: 2分の1本

納豆: 1パック

冷凍オクラ: 大さじ1〜

マグロ: 4切れほど

醤油: 小さじ2

中華ドレッシング: 大さじ1

塩: ひとつまみ

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作り方

1

マグロの切り身を醤油に漬けておきます
2

きゅうりをスライスし千切りにし塩もみしておきますオクラは流水か自然解凍しておきます
3

きゅうり、納豆、オクラを器にもりマグロをのせたらお好みでドレッシングをかけて完成です
今回はキューピーの中華ドレッシング使用ですが和風でもOK

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

マグロが少しあったので

公開日：2019/04/11

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関連情報

カテゴリ: 和風のサラダ納豆マグロオクラきゅうり

関連キーワード: 作り置きネバネバ低カロリー夏バテ予防

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2023/05/06 21:42

おいしいです。

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