§スムージー§ごま・Ｐトマト・バナナ・林檎・苺豆乳 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ■プチトマト
- 3～4個
- ■バナナ 手でちぎる
- 小半本
- ■りんご 一口大にカット
- 4分の1個
- ■苺豆乳
- 100ｃｃ程
- ■黒すりごま
- 大さじ1程
作り方
-
- 1
-
- ■印をミキサーカップに入れてミキシングします。
-
- 2
-
- お好きななめらかさになったら出来上がり（＾－＾）
グラスに注いですりごまをちょっとトッピングしたら召し上がれ（＾－＾）
おいしくなるコツ
分量などはお好みで（＾－＾）
すりごまはたっぷりがコクウマです♪ その日に身体が欲するモノを入れて楽しんでます♪
きっかけ
朝食をスムージーに置き換えて飲んでます♪
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