魚とチーズ蒲鉾のトースト♪ レシピ・作り方

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太陽SUNさん♪
ガッツリでヘルシーなお魚のトーストです。

材料（1人分）

食パン
１枚
鱈
1/2切
小麦粉
大さじ１
サラダ油
適量
塩
少々
チーズ蒲鉾
１本
マヨネーズ
適量
豆苗（他葉野菜）
適量
ソース
大さじ1/２
粒入りマスタード
小さじ１

作り方

  1. 1
    鱈は塩をふり、小麦粉をたたき油で揚げる。
    （フライパンに少ない油で、十分です。
    フライパンをちょっと傾けたりしながら、揚げ焼きに！）
  2. 2
    食パンに、２ｍｍ幅に切ったチーズ蒲鉾をのせ、
    トーストします。
  3. 3
    チーズ蒲鉾をパンから皿へ移し、ソースとマスタードを直接塗ります。
    その上に、鱈のフライ・チーズ蒲鉾をのせ、豆苗をのせ、マヨネーズをかけたら、完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

しっかり食べたぁ～と思える、トーストを作りたくて！

公開日：2011/03/20
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関連情報

カテゴリ
食パン
関連キーワード
鱈 チーズ蒲鉾 トースト マヨネーズ
料理名
トースト

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