材料（1人分）
- ごはん
- 110〜120グラム
- 根菜の煮物
- 120グラム
- 卵
- 1個
- 海苔
- 1枚
- 出汁醤油又はオイスターソース
- 大さじ1
作り方
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- 1
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- ごはん110〜120gと根菜の煮物(今回はごぼう、にんじん、蓮根)120gをビニール袋で混ぜる
※この時点で味見をして味が薄ければオイスターソース又はだし醤油で味を整える
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- 2
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- 卵1個を入れて混ぜたら形を整える
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- 3
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- 600ワットのレンジで2分半加熱する
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- 4
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- 火傷に気をつけながら上下を返しさらに2分半加熱して卵にしっかりと火が通ったら粗熱を取る
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- 5
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- 粗熱が取れるとビニール袋からスルッと出てくるので海苔で巻く
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- 6
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- 出来上がり
おいしくなるコツ
スライスチーズや茹でた青菜を入れても美味しいです
きっかけ
海苔巻き１つで色々なものが摂取出来るので忙しい朝の我が家の定番です。
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