カリフラワーとコーンのマヨチーズ焼きレシピ・作り方

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お弁当にボリュームある野菜のおかずです。

みんながつくった数 1件

材料（1～2人分）

冷凍カリフラワー: 軽く一つかみ

冷凍コーン: 大さじ1

冷凍いんげん: ３本

塩コショー: 適量

マヨネーズ: 適量

ピザ用チーズ: 2つまみ

ドライパセリ: 少々

作り方

1

耐熱容器に冷凍カリフラワー、冷凍コーンを入れ、冷凍いんげんをポキポキ折って入れる

ラップ（レンジ用の蓋）をし、
レンジで１～１分半加熱する
2

1に塩コショーをして混ぜ、アルミカップに入れ替える

マヨネーズを回し掛け、ピザ用チーズを乗せ、トースターで３分ほど焼いたら出来上がり
ドライパセリをふりかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シリコンカップを使う場合は、最初から最後までレンジで調理完了出来ます。

きっかけ

お弁当の一品にボリュームがほしかったので考えてみました。

公開日：2012/01/29

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関連情報

カテゴリ: かわいいおかず

料理名: カリフラワーとコーンのマヨチーズ焼き

このレシピを作ったユーザ

ruby&nao 家族全員よく食べます。体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。 http://presentnao.blog87.fc2.com/

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