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食物繊維たっぷり！切り昆布のピリ辛炒め レシピ・作り方

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イタマエレシピ
ささっと作れます。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

切り昆布
140g
調味料
ごま油
大さじ1
ごま
大さじ2
七味
小さじ1
濃口
大さじ2
みりん
大さじ1
だしの素
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    フライパンにごま油、切り昆布ごま、七味を入れて炒めます。
  2. 2
    調味料をすべて入れて炒めて、完成です。（生でも食べれるので、さっとで大丈夫です。）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維を取りたかったので！

公開日：2020/04/13
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関連情報

カテゴリ
切り昆布食物繊維の多い食品の料理昆布

このレシピを作ったユーザ

イタマエレシピ こんにちはshinyaです！ 東京在住料理人が作る、イタマエレシピをご紹介していきたいと思います。 和食って意外と簡単なんです！！！ 【イタマエレシピ】でチャンネル開設 たまに他のジャンルも作りますが、見ていただけると嬉しいです。 一緒に料理を楽しみましょう！！！

つくったよレポート（ 1 件）

2020/04/21 16:22
ピリっとして美味しく出来上がりました タッパーにたっぷり作ってみました 先日はつくレポ有難うございました(人 •͈ᴗ•͈)
mimi2395
はじめまして！こちらこそありがとうございます！ ぜひ食事の一品でも！おつまみでも！楽しんでください( ´ ▽ ` )

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