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食物繊維たっぷり！切り昆布のピリ辛炒めレシピ・作り方

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イタマエレシピ

ささっと作れます。

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

切り昆布: 140g

調味料

ごま油: 大さじ1

ごま: 大さじ2

七味: 小さじ1

濃口: 大さじ2

みりん: 大さじ1

だしの素: 小さじ1/2

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作り方

1

フライパンにごま油、切り昆布ごま、七味を入れて炒めます。
2

調味料をすべて入れて炒めて、完成です。（生でも食べれるので、さっとで大丈夫です。）

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維を取りたかったので！

公開日：2020/04/13

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関連情報

カテゴリ: 切り昆布食物繊維の多い食品の料理昆布

このレシピを作ったユーザ

イタマエレシピこんにちはshinyaです！東京在住料理人が作る、イタマエレシピをご紹介していきたいと思います。和食って意外と簡単なんです！！！【イタマエレシピ】でチャンネル開設たまに他のジャンルも作りますが、見ていただけると嬉しいです。一緒に料理を楽しみましょう！！！

つくったよレポート（ 1 件）

2020/04/21 16:22

ピリっとして美味しく出来上がりましたタッパーにたっぷり作ってみました先日はつくレポ有難うございました(人 •͈ᴗ•͈)

はじめまして！こちらこそありがとうございます！ぜひ食事の一品でも！おつまみでも！楽しんでください( ´ ▽ ` )

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