★健康おやつ♪かぼちゃプリッツ～★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは一口大に切り、レンジで3分ほど加熱して柔らかくする。それを熱いうちにつぶす。

2. 2

   そこに、薄力粉、塩、こしょう、ガーリックパウダーを加えてよく混ぜる。
   ガーリックパウダー以外に、粉チーズやコンソメなどを入れてもいいですね★

3. 3

   そこにオリーブオイルを加えて、フォークでギュッとおすようにして混ぜる。
   さらに、水を加えていきますが、様子をみて加えてください！かぼちゃの水分量により、水の量は変わってきます。

4. 4

   フォークでギュッと押すと、やっとまとまるくらいに水を加えてください！

5. 5

   ラップにはさんで、麺棒で生地をできるだけ薄く伸ばす。
   包丁で2ミリくらいの細さにきる。
   オーブンシートをしいた天板にならべ、170度に予熱したオーブンで、15分焼く。