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じゃがいも入りのコールスローサラダ レシピ・作り方

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ミルミント
じゃがいもを味噌汁に加えるのでサラダにもプラス

材料(2人分)

じゃがいも
2/3個
キャベツ
1枚
茹でむね肉
50g
ヨーグルト
大さじ1
豆乳
大さじ1
塩麴
小さじ1
梅酢
小さじ2
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作り方

  1. 1
    じゃがいもを皮ごと丁寧に洗って半分に切ってから3~5ミリの厚さに切り水から茹でて食べ易い柔らかさになったらざるにあげて水切りします。
  2. 2
    キャベツは葉脈の部分を除いて細く千切り状に切ります。
    茹でむね肉は手で細かきちぎり裂きます。
  3. 3
    ボールや鉢に塩麴、ヨーグルト、豆乳、梅酢を混ぜ合わせてドレッシングとしてキャベツ、じゃがいも、茹でむね肉を混ぜ合わせて仕上げます。

おいしくなるコツ

ヨーグルト、豆乳などでドレッシングにしてますがお好みのドレッシングやポン酢マヨネーズ、マスタードにマヨネーズなども良いですね。

きっかけ

じゃがいもを皮ごと使用しています。

公開日:2021/11/22

関連情報

カテゴリ
キャベツサラダ豆乳ヨーグルトじゃがいも鶏むね肉
関連キーワード
塩麴 梅酢 皮ごと ドレッシング

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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