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ホットグリーンスムージーレシピ・作り方

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あけぼのマジック

苦甘

材料（1人分）

ほうれん草: 1株

ブロッコリー: 1房

抹茶: 小さじ1/3

100%りんごジュース: 120ml

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作り方

1

ミキサーにほうれん草、ブロッコリー、りんごジュース、抹茶を入れる。
2

滑らかになるまでミキシングする。
3

マグカップにあけ、レンジで1分半ほど加熱する。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体を冷やさないように

公開日：2020/10/26

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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