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ズッキーニと竹輪☆オーロラソース炒め レシピ・作り方

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ブルーボリジ
竹輪がイカに見えたら~フライパン一つ、竹輪とズッキーニを揚げ焼きにしてソースを絡めました。

材料(3人分)

ズッキーニ
1本
竹輪
6本
☆片栗粉
大さじ3位
☆味塩コショウ
3振り位
米油又はお好みの油
大さじ2~3
◆マヨネーズ
大さじ3~4
◆ケチャップ
大さじ2半
◆コーヒーポーション又は練乳
2個又は同量
◆砂糖
0~小さじ1
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作り方

  1. 1
    竹輪は縦半分にカットし斜めに三等分、ズッキーニは5㎜幅の輪切りにし、食品用ポリ袋で☆を塗します。油を敷いたフライパンに並べ揚げ焼きにします。
  2. 2
    時々フライパンを揺する程度、ズッキーニは火が通るよう上下返しながら焼きました。衣、焼き色が付いてくると揺すった際にサラサラと動くようになってきます。
  3. 3
    余分な油があればキッチンペーパーで拭き取り、フライパンの隙間に◆を加えて軽く煮詰め全体に絡めます。

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。マヨネーズとケチャップのみでも、練乳の代わりにコーヒーポーションと砂糖を使用しました。

きっかけ

ズッキーニ消費に。ちなみに緑、黄色種二色で一般的な1本分使用しました。

公開日:2020/07/08

関連情報

カテゴリ
ズッキーニマヨネーズちくわ
関連キーワード
ズッキーニ 竹輪 マヨネーズ フライパン一つ
料理名
炒めもの

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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