南瓜とプチトマトの簡単オムレツ! レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
京たまご8836
南瓜たっぷり!プチトマトを入れたオムレツです♪ビタミンE・たんぱく質もとれる栄養満点のオムレツです♪形も気にせずに(笑)

材料(2人分)

南瓜
100g
プチトマト
2個
3個
粉チーズ
大さじ1/2
塩コショウ
大さじ1
適量

作り方

  1. 1
    南瓜は5mm幅の一口大にかけます。レンジにかけます。2分30秒。
  2. 2
    プチトマトはスライスします。
  3. 3
    卵を溶いて、全体に塩コショウをして、粉チーズ・南瓜・プチトマトを加えて混ぜます。
  4. 4
    フライパンをよく熱して、油をひきます。③を流し入れます。ふわっとさせます。
  5. 5
    ふんわりとまわりが固まってきたら、ひっくり返します。
  6. 6
    両面焼ければ完成です!

おいしくなるコツ

小さめのフライパンですると、分厚くまん丸に仕上がります。 大きいフライパンで作ると、写真のように広くできます。ひっくり返すのをミスしていますが(笑)一度お皿に取り出してから丁寧にひっくり返すとキレイにできます。油は多めの方がふわっとします。

きっかけ

オムレツに、南瓜を沢山入れて栄養満点のオムレツにしました!プチトマトも爽やかで色合いもいいですよ!

公開日:2020/04/07

関連情報

カテゴリ
スパニッシュオムレツプチトマトかぼちゃ
料理名
南瓜とプチトマトの簡単オムレツ!

このレシピを作ったユーザ

京たまご8836 節約&健康につながるレシピ♪ まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪ 野菜がたっぷり入るメニュー中心♪ 野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。 ☆調理師免許・製菓衛生師免許取得 ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする