ノンオイルツナの味噌煮おにぎりレシピ・作り方

Name: ノンオイルツナの味噌煮おにぎり
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: ノンオイルツナ缶 1缶; ご飯 75ｇ×4; ※遠藤製餡 有機砂糖 大さじ１; ※味噌 大さじ１; ※めんつゆ、純米酢、馬場 みりん 各大さじ1

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あけぼのマジック

マヨネーズ和えのツナおにぎりよりヘルシー！？

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

ノンオイルツナ缶: 1缶

ご飯: 75ｇ×4

※遠藤製餡　有機砂糖: 大さじ１

※味噌: 大さじ１

※めんつゆ、純米酢、馬場　みりん: 各大さじ1

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作り方

1

鍋にノンオイルツナ缶をあけ、※を加えて中火にかけ、水気が少なくなるまで煮る。
2

ラップにご飯をのせ、１を4分の1ずつのせ、ラップで包んでおにぎりを握る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ノンオイルのツナ缶で和風おにぎり。

公開日：2017/11/23

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。