材料（１人分）
- カニ缶
- １/２缶
- 卵
- １個
- 枝豆
- 12さや
- ※馬場みりん
- 小さじ１
- ※ハーブソルト
- ２ふり
- ☆ノンオイル和風ドレッシング
- 大さじ１
- ☆ピュアアップルビネガー
- 大さじ２/3
- ☆水
- 大さじ２
- 葛湯(砂糖と吉野葛のみ)
- 大さじ１/２
- 白いりごま
- ４ふり
作り方
-
- 1
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- 枝豆は茹でたものを使い、さやから実を出す。
-
- 2
-
- 耐熱容器に卵を割りほぐし、カニ缶と１、※を混ぜ合わせる。
-
- 3
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- ラップをして､レンジ500wで１分40秒ほど加熱して中心まで火を通し、箸で容器にくっつかないように綺麗にはがしておく。
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- 4
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- 小鍋に☆を混ぜ、中火にかける。
-
- 5
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- 煮立ったら葛湯を混ぜてとろみをつける。
-
- 6
- ３に５をかけ、白いりごまを散らす。
-
- 7
-
- ♪混ぜご飯と一緒にランチに♪
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