胡麻らっきょう青海苔☆寒天レシピ・作り方

Name: 胡麻らっきょう青海苔☆寒天
Total time: 2 h
Yield: １
Ingredients: 粉寒天 ２g; 水 230CC; 三年子 花らっきょう ３粒; ※らっきょうの甘酢 小さじ３; ※醤油 小さじ１/３; ☆青海苔 ４ふり; ☆白いりごま ３ふり

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あけぼのマジック

ヘルシー！

材料（１人分）

粉寒天: ２g

水: 230CC

三年子　花らっきょう: ３粒

※らっきょうの甘酢: 小さじ３

※醤油: 小さじ１/３

☆青海苔: ４ふり

☆白いりごま: ３ふり

作り方

1

鍋に水を入れて中火にかけ、粉寒天を溶き、2分沸騰させたら、ホーロー容器に流して冷やし固める。
2

１の４分の１を食べよく切って器に入れ、※を混ぜたものをかけ、らっきょうをのせ、☆を散らす。
3

♪寒天は食物繊維が豊富なので、サラダ代わりに添えてみました♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロリーメニュー！

公開日：2017/09/15

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。