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レシピ詳細
赤味噌の味噌田楽 / Miso Dengaku レシピ・作り方
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公式
低カロリーのこんにゃくに、こっくり味噌をつけて食べ応えアップ。Low-calorie recipe with Konnyaku.
みんながつくった数
9
件
材料(4人分)
こんにゃく
2枚(600g)
だし汁
400ml
(A)赤味噌
大さじ3
(A)砂糖
大さじ1
(A)酒
大さじ1.5
(A)みりん
大さじ1.5
炒りごま(あれば)
適量
---English---
Serves: 4 servings
2 (20oz)
Konnyaku
1 2/3 US cups
Dashi stock
Roasted sesame seeds
if you have
A: 3 Tbsp.
Dark miso
A: 1 Tbsp.
Sugar
A: 1 1/2 Tbsp.
Sake
A: 1 1/2 Tbsp.
Mirin
作り方
1
材料です。
Ingredients.
2
こんにゃくは両面に格子状の切れ目を入れ、1枚を4等分に切る。
3
さっと茹でてあく抜きをし、ざるにあけて串をさす。
4
鍋にだし汁とこんにゃくをいれ、弱火で10分ほど煮る。
5
Aをよく混ぜ合わせて小鍋にいれ、混ぜながら、弱火で1~2分ほど煮詰めて味噌だれを作る。
6
器にこんにゃくを盛り付け、味噌だれをかけ、炒りごまをちらす。
7
<In English>
8
Cross-score the both side of konjak, and cut into 4 pieces from 1 konjak.
9
Boil to remove harshness, and drain on a sieve.
10
Skewer each piece with bamboo skewer.
11
Place the Dashi stock and konjak in a pot, and simmer over a low heat for 10 minutes.
12
Mix well the A and place in another pot. Stir the mix over a low heat for 1-2 min.
13
Arrange the konjak in a plate and pour on the miso sauce. Sprinkle roasted sesame seeds.
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
管理栄養士 柴田真希さんのレシピ。 こっくり味噌ソースが合います。 Rich miso sauce is filling.
公開日:2017/01/25
このレシピの詳細を見る
つくったよレポート(
2
件)
2019/09/08 17:48
黒すりごま混ぜちゃいました(^o^) 美味しかったです
ミディトマト
レポートありがとうございます!黒すりごまも美味しそうです!またリピートしてくださいね~(*^^*)
2017/08/21 07:23
簡単で美味しかったです
hasueki
レポートありがとうございます!またぜひリピートしてくださいね~(*^^*)
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