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ヒヨコ豆のヴィシソワーズ レシピ・作り方
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masya0928
じゃがいもよりもGI値の低いヒヨコ豆を使って、ヴィシソワーズを作りました。
メタボさんでも安心していただけますよ。
温かくしていただいても美味かも?
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
ヒヨコ豆(缶詰)
400g
たまねぎ
1/2個
セロリ
2本
コンソメスープの素
大さじ2
水
500cc
豆乳
400cc
粉チーズ
大さじ2
塩&胡椒
適宜
乾燥パセリ
大さじ1
作り方
1
タマネギ、セロリは5mm各に切る。
鍋にタマネギとセロリ、水を入れて、コンソメスープの素を加えて、野菜が柔らかくなるまで煮込む。
2
1が煮えたら、あら熱が取れるまで冷ます。
フードプロセッサーに、水気を切ったヒヨコ豆と豆乳を入れてスイッチをいれる。
3
2の豆乳とヒヨコ豆を濾してボウルにあける。
1のスープも濾して豆乳&ヒヨコ豆を濾したスープに合わせる。
4
3を鍋に入れて、煮立たせないように温める。
仕上げに粉チーズとパセリ、塩胡椒を振り入れて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
3の課程でしっかりと濾しておくと、滑らかなスープが作れます。
きっかけ
じゃがいも代わりにヒヨコ豆で作ってみたかったので。
公開日:2011/07/20
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関連情報
カテゴリ
豆スープ
ひよこ豆
関連キーワード
おかずの星2011
冷たいスープ
メタボ対策
低カロリー
料理名
ヴィシソワーズ
このレシピを作ったユーザ
masya0928
カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜!」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*)
http://ameblo.jp/masya-0928/
つくったよレポート(
1
件)
2013/07/26 08:22
濃厚なのが好きなので、水は最小限で作りました! ひよこ豆+豆乳で 豆独特の甘さとコクが濃縮൬ じゃが芋+牛乳とは ひと味もふた味も違う美味しさ(〃'▽'〃)
TOM106
作っていただきまして、ありがとうございました(^ ^)。違った食材で味わうスープも良いですよね。
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