栄養満点お手軽ブルーベリースムージー♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブルーベリー
- 50g
- バナナ
- 半本
- プロテイン ミルキー味
- 40g
- 低脂肪ヨーグルト
- 150g
- 無脂肪乳
- 150ml
作り方
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- 1
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- 無脂肪乳150ml計量。
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- 2
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- 低脂肪ヨーグルト150g計量。
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- 3
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- プロテイン、ミルキー味40g計量。
（甘さ控えめが良い方は30gでも良い）
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- 4
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- バナナ半本を6等分くらいの大きさに切る。
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- 5
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- ブルーベリー50g計量。
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- 6
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- 手順通りにミキサーにセットして、スイッチ押して約10秒
-
- 7
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- ブルーベリースムージー完成！
甘味料無しでも十分甘くて朝から元気に過ごせるお気に入りの一品です。
おいしくなるコツ
プロテインにミルキー味を使った事で、甘味料無しでの甘いスムージーになりました。
きっかけ
楽しく、美味しく、簡単なダイエットを目指して！！
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