オートミールでお好み焼き焼き風 レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
オートミールとおからパウダーでヘルシーに

材料（1人分）

キャベツ
1枚
●オートミール
10g
●おからパウダー
10g
●マヨネーズ
大さじ1
●白だし
大さじ1
●天かす
10g
●豆乳
100ml

作り方

  1. 1
    キャベツは千切りにする
  2. 2
    1と●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
  3. 3
    2を割り箸2本を置いたレンジで600w3分チンする
  4. 4
    3を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w2分チンして出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オートミールとおからパウダーをアレンジしたくて考えました

公開日：2020/04/09
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カテゴリ
オートミールその他の電子レンジで作る料理白だしキャベツおから

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