わんぱくサンド★アボカド&ささみサラダ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バターをお皿に乗せ10秒レンジで温め(半分くらい溶けたらOK)、軽くトーストしたパンにまんべんなくぬる。

2. 2

   にんじんは千切り、アボカドとプチトマトは5㎜の厚さに切る。
   貝割れ大根は石づきを取って半分に切る。

3. 3

   ささみをそぎ切りにし、フォークで所々に穴を開け、酒を振ってシリコンスチーマーに入れレンジで1分30秒加熱。
   流水で冷まし、裂いて水気を絞り、貝割れ大根と★の材料を混ぜる。

4. 4

   大きめに切ったラップの上にパンを乗せ、アボカド⇒ささみサラダ⇒にんじん⇒スライスオニオン⇒スライスチーズ⇒プチトマトの順に具を乗せ、パンで挟む。

5. 5

   ラップできっちり包み、5分なじませてから半分に切る。
   ラップを外してからワックスペーパーで包み、半分に切ってからラップをすると、可愛いしこぼれにくく、お弁当におすすめです。