ジャーで炊く場合特にありません。 お鍋で作る場合は、焦げ付かせないようにゆっくりと煮込む事です。
胃痛がよくあるので最近色々なおかゆを作ってます。はと麦のおかゆの作り方があったので備忘録として残しました。
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はと麦は美肌効果が高いとされています。