鶏肩肉と菜の花の塩ガーリック炒め♫ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肩肉は食べやすい大きさに切り塩胡椒で下味を付けておく。
   
   ニンニクは包丁の腹で潰して微塵切りしておく。

2. 2

   中火で熱したフライパンにサラダ油とニンニクの微塵切りを入れ、ニンニクから香りが出たら鶏肩肉を入れて炒めていく。

3. 3

   鶏肩肉に火が通ったら、冷凍菜の花を加え★の調味料を全て加えて全体を炒め合わせる。

4. 4

   調味料が全体に馴染んだら皿に盛り付けて完成。