夏の疲労回復美肌マンゴースムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   （下準備）
   トマトはざく切りにし、バナナはトマトと同じくらいの大きさに切る。
   梅干しは種をはずしてほぐしておく

2. 2

   ミキサーに無調整豆乳を分量の半分入れ、トマト、バナナ、マンゴーの順に入れミキサーを回す。

3. 3

   残りの豆乳を入れて味見をし、ほぐしておいた梅干しを調整しながらいれてミキサーにかけて攪拌する

4. 4

   （アレンジ）
   少し時間を置くと、トマトと梅干し効果で少し固くなります。
   器に盛り付けてプディングとしていただくこともできます！