体つくりにも！パンケーキミックスでプロテインバー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   室温に戻したバターを泡立て器で白っぽくなるまで泡立てる。

2. 2

   ①にハチミツを入れさらに泡立てる。

3. 3

   ②に溶き卵を入れながらよく混ぜる。

4. 4

   ③に※の材料をすべて入れヘラで切るようにかき混ぜる。

5. 5

   ④を手でこねて丸めたらラップに包み冷蔵庫で5～10分寝かせる。

6. 6

   天板にオーブンシートを敷き、⑤を1センチの厚さに広げたものを乗せる。

7. 7

   170度に予熱したオーブン下段で10～15分焼く（オーブンによって焼き時間を調節して下さい）

8. 8

   粗熱が取れたら16等分に切る。