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朝の目覚めに、栄養補給サラダレシピ・作り方

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簡単に作れて栄養満タン

材料（1人分）

グレープフルーツ: 1/6個

ちくわ: 2本

ズッキーニ: 1/8本程度

サラダ豆: 40g程度

ドレッシング: 大さじ1程度(お好みで

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作り方

1

グレープフルーツとちくわは一口サイズに切ります。ズッキーニは半月切りに切ります。
2

器に1とサラダ豆を盛り付けたら完成です。お好みでイタリアンドレッシングや胡麻ドレッシングをかけて食べましょう。そのままでも食べられます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはんに

公開日：2021/07/24

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カテゴリ: ズッキーニその他の豆グレープフルーツちくわ

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