【お手伝いレシピ】南瓜とブロッコリーのしょう油和え レシピ・作り方

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kojarin7
お弁当に、彩も良くてヘルシーな和え物を入れました。お手伝いはブリッコリーを小さく手で裂いてもらいました♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

かぼちゃ
50グラム
塩ゆでブロッコリー
20グラム
しょう油
小さじ半分

作り方

  1. 1
    炊飯器にお米を水加減していれ上にかぼちゃをのせて一緒に炊く。
  2. 2
    【お手伝いポイント】
    ゆでたブロッコリーをさいて小さくする。
  3. 3
    1をつぶしてしょう油を混ぜ、ブロッコリーも混ぜたら完成です。

おいしくなるコツ

南瓜の味の濃さによって、しょう油を加減してください。

きっかけ

蒸しカボチャで、簡単に煮物風の和え物を作りたくて。

公開日:2013/10/07

関連情報

カテゴリ
その他のお弁当(子供用)
料理名
【お手伝いレシピ】南瓜とブロッコリーのしょう油和え

このレシピを作ったユーザ

kojarin7 毎日楽天レシピのお世話になっています(*^。^*) 新しいレシピを考えたり、つくレポを作って投稿するのが生きがいになっています。 皆さんのレシピやコメントに日々感謝です♪ いつもありがとうございます(#^.^#)

つくったよレポート( 1 件)

2014/03/29 14:20
お弁当にちゃちゃっとできて美味しいのは嬉しい!子供弁当量が少ないのにいろいろ入れなきゃなので助かります!
noono♪
毎日お弁当に変化をつけるのは大変ですよね。 お子さんだと好き嫌いもあるかもしれないですしねえ。 作ってくださってありがとうございました(*^▽^*)

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