ヘルシーに♬もやしとブロッコリースプラウトのサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- もやし
- 1袋
- ブロッコリースプラウト
- 半パック
- トマト
- 半個
- *レモン汁
- 大さじ1
- *サラダ油
- 大さじ1
- *塩
- 小さじ3分の1
- *コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- もやしは レンジで2分加熱して 冷まします。
-
- 2
- トマトはくし形に切ります。
ブロッコリースプラウトは根元を切り落とします。
-
- 3
- 1が冷めたら 2とともに器に盛ります。
-
- 4
- *印を混ぜ ドレッシングを作り 3にかければ完成です。
きっかけ
ブロッコリースプラウトは栄養があると聞きました。
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