【糖質制限】謎の0kcal苺ジャムで苺の蒸しパン レシピ・作り方

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ラムちゃん1224
全量で糖質3.675g/168.82kcal
5等分した1個あたり糖質0.735g/33.764kcal

材料(9号5個人分)

おからパウダー 150M
20g(1.18g/70kcal)
60cc
1個(0.2g/76kcal)
0kcal苺ジャム
50g
人工甘味料
砂糖の甘さで小さじ1/2
パンdeスマート
5g(0.555g/15.2kcal)
アルミニウム不使用ベーキングパウダー
大匙1/2(1.74g/7.62kcal
()内の数字は→
分量(分量の糖質量/カロリー)

作り方

  1. 1
    ★謎のカロリーゼロジャムはこちら(笑)
    http://bit.ly/19fUp9G
  2. 2
    おからパウダーを水にひたしぐるぐると混ぜ合わせたら、そこに残りの材料を順に入れていきよく混ぜます。
  3. 3
    型に2の生地をいれていき、蒸気のたった蒸し器で12分です。
    我が家は電気のティファールの蒸し器なので、ガスだと、もっと早いかも。
  4. 4
    ☆2015年 追記
    こちらにつくれぽ送ってくださった
    プレーンヨーグルト0896さん様!つくれぽのお知らせ通知はメールに残っているのですが承認画面に表示されていないようです;;
  5. 5
    ☆写真送ってくださっていたと思うのですが、つくれぽ件数も1と表示されていて写真のつくれぽ欄にも見えてない状態なので何かのエラーかなと思います;;本当にすみません!

おいしくなるコツ

謎ジャムが結構主張していたので、もう少し減らしても良かったかも?!

きっかけ

アイハーブで買った謎のゼロカロリージャムを消費するため、、、

公開日:2013/09/29

関連情報

カテゴリ
蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子3名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中! 私は糖質オフ研究中♪ (低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ) つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP(インスタ

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